Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2015
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 37,30g | Prot: 72,15g | Karb: 186,89g.
Makan Pagi: Trois Petits Cochons Smoked Salmon Pate, Хлеб Бородинский, Виноград (Американского Типа), Груша. Makan Siang: Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Green Ray Фасоль Белая Консервированная. Makan Malam: Кефир Фудмастер, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Морская Соль, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сметана, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|