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12.10.15
F: 13,4%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal:1594
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! ☺
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1932 kkal
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Lemak: 48,52g | Prot: 74,26g | Karb: 303,90g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Räucherlachs. Makan Siang: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: Brownie, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Apfel, Banane, Galiamelone. lagi...
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1506 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
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berat badan stabil
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