Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2015
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 90,85g | Karb: 262,54g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Weetabix Weetabix and Milk. Makan Siang: Bananas, Tesco Soft White Rolls, Aldi Baked Ham, Clover Lighter Spread. Makan Malam: Coffee & semi skimmed milk, Tesco Soft White Rolls, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|