|
I've really got to get this undercontrol
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2009:
|
2189 kkal
|
Lemak: 74,36g | Prot: 44,60g | Karb: 164,88g.
Makan Pagi: butter, bread. Makan Siang: bread roll, soup crofters thick vegetable. Makan Malam: bacon, butter, Spanish style omelette but a bit different. Camilan/Lainnya: heineken. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 31 menit, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|