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11.10.15
F: 13,4%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal:1594
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1979 kkal
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Lemak: 68,85g | Prot: 87,89g | Karb: 257,83g.
Makan Pagi: Real Quality Erdnussbutter Crunchy, Berida Räucherlachs, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Honig, Kim Tomaten Ketchup, Aldi Fischstäbchen, Green Grocer's Kaisergemüse, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Schogetten Schogetten Alpenvollmilch Neue Rezeptur, Gekochtes Ei, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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