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Körperfett 30,1 % Muskeln 44,6 % VF 6
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1195 kkal
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Lemak: 31,50g | Prot: 61,25g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Weideglück Landjoghurt, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Makan Siang: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Makan Malam: Radieschen, Blauschimmelkäse, Philadelphia Frischkäse, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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2049 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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