Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2015
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3257 kkal
|
Lemak: 141,97g | Prot: 75,86g | Karb: 428,77g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Water. Makan Siang: Quaker Oat So Simple, Almond Milk, Honey, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Makan Malam: Cheese, Pasta with Pesto Sauce, Green Tea. Camilan/Lainnya: White Wings Choc Chunk Brownies, Mentos Fruit Mentos, Kinder Chocolate Bar, Coles Monkey & Bananas, Guylian Praline Chocolate Bar, Tea with Milk. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membaca - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|