Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|