Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 74,49g | Karb: 14,18g.
Makan Pagi: Calabresa, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Salaminho. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero, Uísque, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Churrasco. Camilan/Lainnya: Linea Gelatina de Morango, Castanhas de Caju Torradas com Sal. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|