Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5050 kkal
|
Lemak: 225,44g | Prot: 235,72g | Karb: 497,69g.
Makan Pagi: Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Syrop Klonowy, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Grafschafter Zuckerrübensirup, Nutrend Flexit Drink, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Makan Siang: Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Biały Ryż (Długoziarnisty), Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Jajko, Madero Koncentrat Pomidorowy, Hela Curry Gewürz Ketchup. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Горький Элитный 73% Какао. lagi...
|
|
3047 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|