Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2009
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2009:
|
1017 kkal
|
Lemak: 27,80g | Prot: 40,03g | Karb: 161,86g.
Makan Pagi: quaker low fat oatmeal raisin bar, fiber one bar. Makan Siang: fiber one bar, Mini Cheesy Chicken Quesdeilla. Makan Malam: deli fresh oven roasted turkey breast oscar, weight watchers cheese, flatout. Camilan/Lainnya: mccdonald ice cream cone, banana bread, pinwheel. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 52 menit, Belanja - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|