Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2009
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2009:
|
818 kkal
|
Lemak: 19,42g | Prot: 36,05g | Karb: 136,44g.
Makan Pagi: quaker low fat oatmeal raisin bar, fiber one bar. Makan Siang: ragu pizza sauce, weight watchers cheese stick, flatout. Makan Malam: roasted potato, deli fresh oven roasted turkey breast oscar, weight watchers cheese, flatout. Camilan/Lainnya: twix , Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, fruit smoothie. lagi...
|
|
1394 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|