Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2009
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2009:
|
612 kkal
|
Lemak: 22,11g | Prot: 31,81g | Karb: 82,21g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: ragu pizza sauce, weight watchers cheese stick, flatout. Makan Malam: deli fresh oven roasted turkey breast oscar, weight watchers cheese, flatout. Camilan/Lainnya: chocolate chip cookie, chocolate chip z bar. lagi...
|
|
1426 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|