|
Wczoraj gokarty :D
Stosunek mocy do masy mi się poprawia, więc i czasy mam co raz lepsze :p
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4796 kkal
|
Lemak: 171,73g | Prot: 248,89g | Karb: 163,30g.
Makan Pagi: Sante Masto Orzechowe Арахисовая Паста с Кусочками Орехов Хрустящая, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Makan Malam: Zott Zottarella Light, Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Wódka, Zwykłe Piwo. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|