Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 30,60g | Prot: 71,47g | Karb: 162,17g.
Makan Pagi: Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Рахат Темный Шоколад 80%, Груша, Яблоко, Хлеб Бородинский, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Makan Siang: Йогурт Натуральный, Томатная Паста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Сметана, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Куриная Грудка Вареная, Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Виноград. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|