Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 44,84g | Karb: 100,33g.
Makan Pagi: Кофе, Окей Банан, Сыр Гауда, Молодец Хлебцы Вафельные "Пикантэ по-Итальянски". Makan Siang: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Окей Грейпфрут Отборный, Виноград. Makan Malam: Зеленый Чай, Мандарины, Турбослим Белковый Батончик. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|