|
Продолжаю колоть В12.
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3087 kkal
|
Lemak: 140,01g | Prot: 79,05g | Karb: 446,89g.
Makan Pagi: Бананы, Зеленый коктейль с бананом, Груши, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Сало, Салат с кабачком и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|