Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 28,03g | Prot: 19,48g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: Maçãs Gala. Makan Siang: Sopa de abóbora com espinafre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Batata Gratinada, Vinho Merlot, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Batata Inglesa Cozida, Cebolas. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Doritos Dippas French Onion, Mangas, Del Valle Suco de Caju Light, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Água de Coco. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|