Jurnal agrahat, 09 Okt 15

Profil agrahat | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015

72 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 4 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 09 Oktober 2015:

1423 kkal

Lemak: 68,87g | Prot: 49,54g | Karb: 148,73g. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Ayran. Makan Malam: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...

2109 kkal

Latihan: Aerobik - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...

Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan agrahat

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal agrahat, 09 Okt 15

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan agrahat