Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 73,61g | Prot: 138,95g | Karb: 20,37g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Marba Mortadela Tradicional, Ovo Mexido. Makan Siang: Shimeji, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Antarctica Guarana Zero, Sashimi de Salmão. Makan Malam: Água de Coco, Uísque, Torresmo, Quatá Queijo de Coalho. Camilan/Lainnya: Salame, Linea Adoçante Líquido, Café. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|