Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 29,64g | Prot: 71,29g | Karb: 33,16g.
Makan Siang: Celery, Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (with Peel), Morrisons Gammon Ham. Makan Malam: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Tesco Smoked & Boneless Haddock Fillets. Camilan/Lainnya: Peperami Original Peperami, Prosecco, Babybel Mini Orginal Cheese, Tesco Pastrami (10g), Alpro Unsweetened Almond Milk. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|