Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 29,87g | Prot: 82,91g | Karb: 233,13g.
Makan Pagi: Cooked Ham Slices, Tomato Sauce, Egg, Danish White Bread. Makan Siang: Swede, Baby Carrots, Sweetcorn, Cottage Cheese, British Jacket Potatoes, Sunny Raisins (14g). Makan Malam: Sweetheart Cabbage, Tangerines (Mandarin Oranges), Cauliflower, Chow Mein Flavour Stir Fry Noodles, Wild Pink Salmon. Camilan/Lainnya: Carrot Cake Slices, Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Malted Danish Bread, Beef and Vegetable Soup, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, reading - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 6 jam, cooking - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, stairs - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|