Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 78,62g | Karb: 225,58g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Гречка Отварная, Сыр Проволоне, Хлеб Бородинский, Рахат Темный Шоколад 80%, Ленивая Овсянка. Makan Siang: Шашлык из Курицы, Белый Рис Быстрого Приговления, Банан. Makan Malam: Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|