Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2015
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 61,00g | Karb: 246,66g.
Makan Pagi: Кофе, Молком Молоко 3.2%, AXA Мюсли Медовые с Тропическими Фруктами, Dorset Cereals Fabulous High Fibre (Muesli Ricchezza di Fibre). Makan Siang: Просто Молоко Кефир Обезжиренный, Виноград, Окей Грейпфрут Отборный, Кофе, Окей Банан, Кета. Makan Malam: Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 8 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Cross Training - 5 menit, Memasak - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Membersihkan - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|