Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2011
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2011:
|
1248 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 65,35g | Karb: 200,70g.
Makan Pagi: nature's pride bread, egg beaters, international hot chocolate. Makan Siang: banana, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Makan Malam: deli fresh oven roasted, green pepper, lettuce. Camilan/Lainnya: snyders chips, skinny cow ice cream sandwich, low fat cottage cheese. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|