Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2009
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2009:
|
1335 kkal
|
Lemak: 59,99g | Prot: 39,49g | Karb: 169,67g.
Makan Pagi: pepsi (12 oz), mashed potatoes, Egg. Makan Siang: pepsi (12 oz), Blush Wine Vinaigrette, Apple, Romaine lettuce, Walnut. Makan Malam: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4, Flour Tortilla (Burrito Size), Mexican Blend Cheese, Petite Diced tomatoes, Green Chile Peppers, Onion, Fresh Jalepeno. Camilan/Lainnya: Pound Cake, water. lagi...
|
|
3675 kkal
|
Latihan:
Sex - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan dameons kitty
|