Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2011
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2011:
|
1319 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 75,76g | Karb: 174,32g.
Makan Pagi: earth balance, organic egg. Makan Siang: carrot, apple and eve, lettuce, starkist low sodium tuna, white onion, celery, follow your heart, tomatoe. Makan Malam: Homemade sweetend iced tea, organic spagetti , ground turkey, organic Garlic pasta sauce. Camilan/Lainnya: nuts and seeds, tangerine. lagi...
|
|
3748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|