Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3038 kkal
|
Lemak: 123,18g | Prot: 137,39g | Karb: 338,71g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Strawberry, Ja! Orangensaft , Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli, Gouda oder Edamer, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornsemmel. Makan Siang: Speiseeis, Nudeln (Gekocht), Rotkohl, Speckwürfel, Rinderbraten. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Salami, Real Quality Baguette Salami, Weißbrot, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Obstkuchen, Aldi Dominosteine, Milka Trauben-Nuss, Milbona Dessert mit Sahne (Schokolade), Farmer Studentenfutter Classic. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Bak Mandi - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Cuci Piring - 9 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 41 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|