Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2015
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5600 kkal
|
Lemak: 244,33g | Prot: 157,74g | Karb: 659,59g.
Makan Pagi: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Kaufland Eierschecke, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Chiquita Banane. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Camilan/Lainnya: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, REWE Caramel Sandwich, hanuta Hanuta, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Biscotto Waffelmischung. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|