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08.10.2015
F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591
3 mal hintereinander die gleichen Werte, hatte ich bisher glaube ich noch nicht...☺
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1865 kkal
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Lemak: 46,50g | Prot: 116,66g | Karb: 247,71g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Graved Lachs. Makan Siang: Mestemacher Pumpernickel (55g), Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Schogetten Schogetten Alpenvollmilch Neue Rezeptur, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, 100 Kap-Seehecht Rosmarin/Zitrone 100 Kap-Seehecht Rosmarin/Zitrone, Green Grocer's Kaisergemüse, Jütro Gemüsemischung. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Mangos. lagi...
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1505 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
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berat badan stabil
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