|
Продолжаю колоть В12
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2553 kkal
|
Lemak: 144,15g | Prot: 74,79g | Karb: 297,38g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Сало, Салат с репой и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam, ИИ СПИНА - 35 menit, Веретено - 5 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|