Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
109,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 83,40g | Karb: 280,17g.
Makan Pagi: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Just Right. Makan Siang: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. Makan Malam: Myoplex, 2% milk, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|