Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 32,47g | Karb: 247,87g.
Makan Pagi: Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Butter, Aldi Krustenbrot, Nutella Nutella. Makan Malam: Frozen Yoghurt, Erasco Weißkohl-Kartoffeltopf. Camilan/Lainnya: Magnum Temptation Mini Chocolate, Ritter Sport Schokolade Nugat, Leerdammer Original, Merry Marmelade Himbeere, Honig, Butter, Aldi Milchbrötchen, Äpfel, Crownfield Fruit Rings. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|