Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 30,34g | Prot: 74,56g | Karb: 215,53g.
Makan Pagi: Frozen Mixed Berries, Golden Syrup Porridge. Makan Siang: Sweetcorn, Red Tomatoes, Cooked Ham Slices, Swede, Wholemeal Flatbread, Natural Cottage Cheese. Makan Malam: Brussels Sprouts (Frozen), Cauliflower, Cod and Salmon Fish Pie, Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned). Camilan/Lainnya: Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits, Skimmed Milk, Tomato Pasta Mugshot. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 5 jam, reading - 1 jam, cooking - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|