Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 100,95g | Prot: 76,89g | Karb: 193,94g.
Makan Pagi: Kapuçino, Rafadan Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çerezya Çiğ Fındık. Camilan/Lainnya: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Ülker Pötibör Bisküvi. lagi...
|
|
3689 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|