|
semana de pisadas na bola
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 142,56g | Prot: 160,81g | Karb: 19,38g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Café, Leite Integral, Sadia Linguiça Fininha. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Sadia Coração de Frango, Queijo Coalho, Carne. Camilan/Lainnya: Perdigão Mortadela, Leite Integral, Café. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leonzn
|