Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 47,37g | Karb: 14,22g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Adoçantes, Ovo Mexido. Makan Siang: Antarctica Guarana Zero, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Frigor Hans Salame tipo Italiano. Camilan/Lainnya: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 51,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|