Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4717 kkal
|
Lemak: 171,83g | Prot: 232,68g | Karb: 547,43g.
Makan Pagi: Grafschafter Zuckerrübensirup, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Nutrend Flexit Drink, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Makan Siang: Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Makan Malam: Smalec, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Jajko, Pastani Makaron Spaghetti, Ser Gouda, Hela Curry Gewürz Ketchup. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|