|
Körperfett 29,8 % Muskeln 45 % VF 6
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 50,57g | Karb: 184,91g.
Makan Pagi: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Makan Siang: K-Classic Mini-Amerikaner. Makan Malam: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Perbaikan - 3 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|