Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 58,95g | Karb: 148,98g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сливы, Омлет, Смузи. Makan Siang: Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Арбуз, Рассольник. Camilan/Lainnya: Салат Крабовый, Виноград, Банан. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|