Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2015
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2625 kkal
|
Lemak: 96,32g | Prot: 114,27g | Karb: 319,48g.
Makan Pagi: Плов с Курицей. Makan Siang: Скумбрия на Пару, Гороховое Пюре, Хрустальная Снежинка Капуста с Морковью по-Корейски. Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Трубочка со Сгущенкой, Пастила. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|