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06.10.2015
F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2143 kkal
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Lemak: 70,06g | Prot: 95,79g | Karb: 283,20g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Graved Lachs. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Frikadelle, Gekochtes Ei, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Jütro Gemüsemischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milka Osterhase. Camilan/Lainnya: Muffin, Twix Twix (25g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Banane, Honigmelonen, Apfel. lagi...
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1503 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
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berat badan stabil
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