Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 71,34g | Prot: 43,41g | Karb: 102,73g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra mit Meersalz, Schär Körnerbrötchen, Vitafit Orangensaft, Weizenbrötchen, Géramont Cremig Leicht, Nutella Nutella, Maintal Hagebutten Konfitüre, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Delikatess Schinkenwurst, Kerrygold Extra mit Meersalz, Géramont Weichkäse, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|