|
Нормальные люди скидывают после бани вес, а я набираю...
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2197 kkal
|
Lemak: 78,01g | Prot: 86,80g | Karb: 295,89g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мистраль Пшенные Хлопья, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Яблоко Зеленое, Банан, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Бежин Луг Творог Черника. Makan Malam: Петродиет Снэки Живые Фрукты Апельсиновые, Слобода Кетчуп Томатный, Dr. Korner Bio-Снэки Кукурузные, Избенка Сыр Адыгейский, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|