Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3518 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 211,95g | Karb: 524,61g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Советский, Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Casein Natrapro 85% (France), BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein L-Glutamine, Мальтодекстрин, L-Arginine Wirud, Pure Protein Egg Protein. Makan Siang: Ежики, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Рис Вареный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Camilan/Lainnya: Ударница Зефир Шармель, Яшкино Пряники Мятные, Зеленое Яблоко, Апельсин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|