Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 97,98g | Karb: 216,84g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Яблоко, Виноград, Рахат Темный Шоколад 80%. Makan Siang: Хинкали, Сметана . Makan Malam: Капучино, Сметана, Простой Йогурт, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Шашлык из Курицы, Капустный Салат. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|