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04.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2056 kkal
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Lemak: 104,97g | Prot: 85,17g | Karb: 199,13g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Pangasiusfilet, Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Ritter Sport Alpenmilch, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Camilan/Lainnya: Grandessa Spaghettieis, Kaffee mit Milch. lagi...
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1491 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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