Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 135,74g | Karb: 127,32g.
Makan Pagi: Куриная Грудка, Сметана, Сыр Российский, Картошка Печеная. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Обычные Блины, Приготовленные Грибы (с Жиром). Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Camilan/Lainnya: Шоколадное Печенье, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belajar - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|