Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2015
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 86,45g | Prot: 77,68g | Karb: 279,86g.
Makan Pagi: Brioche, Cappuccino, Granarolo Latte Scremato, Biscotti Integrali Simply. Makan Siang: Ricotta, Salmone Affumicato, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Makan Malam: Gelato Morbido al Cioccolato Morbido, Maruchan Fresh Yaki-Soba, Uramaki. lagi...
|
|
1340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|