Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2015
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 64,14g | Karb: 118,59g.
Makan Pagi: Bananas, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Siang: Batatas Fritas (Em óleo vegetal), Frango na grelha (não comer a pele), Frango na grelha (Não comer a pele). Makan Malam: "Milkshake" De Morango (Com Leite Magro E Sem Adição De Açúcar), Montiqueijo Queijo Fresco Tradicional Meio-Gordo. Camilan/Lainnya: Bola De Berlim. lagi...
|
|
4497 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 42 menit, Corrida - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miguel Sequeira Aço
|